내 목표 설정
성별
목표 기준 — 사람마다 다르니까
활동량
📏 줄자로 체지방률 재기 (미 해군 측정법)
1. 하루 대부분 뭐 하세요?
2. 운동은 일주일에?
목표 — 얼마나 먹을까
감량 강도 — 몸에 맞게
스타일 — 어떻게 먹을까
📂 내 기록 백업 — 폰 바꿔도 안 날아가게
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